- Site 100% Seguro
Elimine 80% da dor lombar em 7dias sem remédios
Os exercícios certos para ter uma vida sem dores e com mais liberdade de movimento
🗹 Método Seguro
🗹Sem equipamentos
🗹 Sem Academia
🗹 Sem Sair de Casa
🗹 10 Minutos por Dia
Porque o Destrava Lombar realmente funciona?
Enquanto a maioria das pessoas continuam fazendo exercícios que PIORAM a dor lombar
Você vai aprender a TRÍADE RMC que realmente resolve o problema na raiz.
RESPIRAÇAO
MOBILIDADE
Fortalecimento de Core
Ativando as musculaturas
profundas da Coluna Lombar.
Destravando as partes
específicas que estão
causando sua dor.
Construindo a proteção que falta
para sua lombar parar de doer.
Porque o DESTRAVA LOMBAR realmente funciona?
Enquanto a maioria das pessoas continuam fazendo exercícios que PIORAM a dor lombar, você vai aprender a trabalhar a TRÍADE RMC que realmente resolva o problema na Raiz.
RESPIRAÇAO
Ativando as musculaturas
profundas da Coluna Lombar.
MOBILIDADE
Destravando as partes específicas que estão causando sua dor.
Fortalecimento do Core
Construindo a proteção que falta para sua lombar parar de doer.
Você já tentou de tudo e a dor persiste?
Nada adiantou?
Pare de fazer coisas que te prejudicamn e FAÇA as coisas certas que realmente acabam com a tua dor.
APENAS 7 dias de treino para você entender, tratar e resolver a dor lombar do jeito certo.
Você já tentou de tudo e a dor persiste?
Nada adiantou?
Pare de fazer coisas que te prejudicam e FAÇA as coisas certas que realmente acabam com tua dor.
7 dias de treinos para você entender, tratar e resolver a dor lombar do jeito certo.
Veja oque acontece quando você passa pelo desafio
Destrava Lombar
Tu vai parar de depender de remédio pra aguentar o dia.
Vai voltar a brincar no chão com teus filhos ou netos .
Vai conseguir dormir uma noite inteira, sem acordar de dor
Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.
Vai render muito mais no trabalho
Vai voltar a treinar ou praticar o esporte que você ama.
Veja oque acontece quando você passa pelo desafio Destrava Lombar
Tu vai parar de depender de rémedio pra aguentar o dia.
Vai conseguir dormir uma noite inteira, sem acordar de dor.
Vai render muito mais no trabalho .
Vai voltar a brincar no chão com teus filhos ou netos .
Vai conseguir estudar ou trabalhar sentado sem sofrer.
Vai voltar a treinar ou praticar o esporte que você ama.
Feito especialmente para quem...
✅ Sofre de dores lombares e quer começar a se movimentar com segurança.
✅ Tem hérnia, protusão e abaulamento.
✅ Sente medo de se mexer e quer movimentos seguros que aliviam, e não que pioram a dor
✅ Busca uma abordagem baseada na ciência e na biomecânica da coluna.
✅ Já tentou vários tratamentos sem sucesso duradouro.
✅ Quer voltar a fazer as coisas que ama sem medo da dor.
Para quem NÃO É ...
❌ Quem está em crise aguda de dor intensa, com incapacidade de se levantar ou se movimentar
❌ Quem acabou de fazer cirurgia na coluna e está em fase inicial de recuperação.
❌ Não está disposto(a) a mudar hábitos prejudiciais.
❌ Busca soluções ''milagrosas'' sem esforço.
São mais de 2.000 pessoas transformadas através do 'Destrava Lombar', veja aguns resultados
Você precisa de 7 dias para aliviar sua dor lombar
No 'DESTRAVA LOMBAR' você aplica a Tríade RMC no seu corpo e alivia sua dor
Esse mecanismo vai:
– Ativar o sistema parassimpático,
– Liberar a rigidez articular e
– Ativar os músculos profundos do CORE fazendo você sentir menos dor a cada dia
Comece aliviar sua dor lombar AGORA
✅ 7 TREINOS GUIADOS
Exercícios específicos para sua dor lombar
✅ PASSO A PASSO FÁCIL DE SEGUIR
Você não precisa de equipamentos caros, só de alguns minutos por dia.
✅ Alívio imediato da dor
Exercícios simples e práticos que você pode começar em menos de 5 minutos
✅ BÔNUS: Guia Rápido Anti-Crise
Passo a passo para aliviar dores emergenciais em menos de 5 minutos
✅ BÔNUS: Checklist da Postura Perfeira
Descubra os hábitos do dia a dia que estão detonando sua lombar e como corrigir
✅ BÔNUS: Série de Alongamentos Matinais
Uma rotina curta para começar o seu dia sem dores
TUDO ISSO POR APENAS
R$ 19,90
(parcela única)
- Método Seguro |
- Sem equipamentos |
- Sem academia
Cada dia do Destrava Lombar inclui:
Exercício do dia: TODO DIA!
✅Sequência curta de movimentos guiados para aliviar sua lombar em poucos minutos.
✅Aulas práticas (5-10 minutos) que você pode fazer em casa, sem equipamentos
✅Entregues diariamente para você seguir com consistência e ver resultado
Dicas e Desafios Diários
✅Todo dia você recebe uma ação prática para corrigir a postura, evitar maus hábitos e acelerar sua recuperação.
✅Pode ser um desafio rápido (como ”levantar corretamente da cadeira” ou ”ajustar seu travesseiro”).
✅São passos simples que, junto com os exercícios, fazem a dor ir embora de vez
Exercício do dia: TODO DIA!
Dicas e Desáfios Diários
✅Sequência curta de movimentos guiados para aliviar sua lombar em poucos minutos.
✅Aulas práticas (5-10 minutos) que você pode fazer em casa, sem equipamentos.
✅Entregues diariamente para você seguir com consistência e ver resultado
✅Todo dia você recebe uma ação prática para corrigir posturar, evitar maus hábitos e acelerar sua recuperação.
✅Pode ser um desafio rápido (como ”levantar corretamente da cadeira” ou ”ajustar seu travesseiro”).
✅São passos simples que, junto com os exercícios, fazem a dor ir embora de vez.
Mais de 2.000 pessoas já aliviaram suas dores no Destrava Lombar:
Denis, 51 anos
‘No 4 ou 5 dia já senti uma diferença grande, já as dores diminuiram. Logo na primeira semana eu já tive resultados, já vi que houve muita melhora’
Mariu G., 54 anos
‘Eu achava que não ia poder mais treinar”” (…) Hoje eu tenho o alívio das dores. Hoje eu não tenho mais medo. Hoje eu to segura!’
Carlos, 47 anos
‘Tive um alívio muito grande das dores lombares e do meu nervo ciático…Eu fiquei muito feliz, fazia quase 8 meses que eu não andava mais de bike.’
Denis, 51 anos
Mariu G., 54 anos
Carlos, 46 anos
¨No 4 ou 5 dia já senti uma diferença grande, já as dores diminuiram. Logo na primeira semana eu já tive resultados, já vi que houve muita melhora¨
¨Eu achava que eu não ia poder mais treinar!! (…) Hoje eu tenho o alívio das dores. Hoje eu não tenho mais medo. Hoje eu to segura!¨
¨Tive um alívio muito grande das dores lombares e do meu nervo ciático…Eu fiquei muito feliz, fazia quase 8 meses que não andava mais de bike¨
A metodologia mais acessível para quem quer aliviar a dor lombar do jeito certo
Por apenas:
R$ 19,90
(parcela única)
A metodologia mais acessível para quem quer aliviar a dor lombar do jeito certo.
Por apenas:
R$ 19,90
(parcela única)
Sou a Coach Sandra e vou ajudar você a se livrar da dor lombar de verdade
Eu crie o 'Destrava Lombar' para entregar uma grande transformaçao com o menor valor possível.
Sei que muitas pessoas vivem a vida frustradas com dor e sem qualidade de vida, e posso afirmar que este problema é falta de informação e um método que realmente funciona
Meu nome é Sandra Mendonça, Educadora Física e especialista em dor lombar. Me formei pela Academia Brasileira de Treinadores do Comitê Olímpico Brasileiro(COB), tenho certificações internacionais como ASCA Level 1 e Michael Boyle Strength and Conditioning, além de diversas formações em treinamento funcional e performance
O DESTRAVA LOMBAR já mudou a vida de centenas de pessoas. Aceite meu convite e viva uma experiência incrível, aliviando sua dor lombar e ganhando muita qualidade de vida com orientações simples, que cabem na rotina e que geram resultados rápidos.
Perguntas Frequentes
Em quanto tempo vou sentir resultado?
A maioria dos alunos relata alívio nos primeiros dias de prática. Os exercícios foram pensados para gerar melhora, imediata, mas o resultado completo vem com a consistência.
Preciso de algum equipamento para fazer os exercícios?
Não! Todos os movimentos podem ser feitos em casa, apenas com o peso do próprio corpo. Se quiser, pode usar um tapetinho ou colchonete para maior conforto.
Quanto tempo por dia preciso dedicar?
Os treinos duram entre 5 a 20 minutos e podem ser feitos no horário que for melhor para você. São rápidos, práticos e se encaixam facilmente na sua rotina.
Esse método serve para qualquer pessoa?
Sim o programa foi desenvolvido para pessoas de todas as idades, mesmo aquelas que nunca treinaram antes. Os exercícios são simples, seguros e adaptáveis.
E seu eu tiver muita dor agora, posso começar?
Sim. O programa inclui um guia de ‘Primeiros Socorros da Lombar’, com orientações específicas para aliviar crises e começar de forma segura.
Quais são as formas de pagamento?
A vista por apenas R$ 19,90
E se eu não gostar do programa?
Você tem garantia de satisfação. Se dentro do prazo estipulado (7dias) você sentir que o método não é pra você, bastar solicitar o reembolso.
Como recebo o acesso depois da compra?
Assim que o pagamento for confirmado, você receberá automaticamente no seu e-mail os dados de acesso a plataforma, onde poderá começar de imediato
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